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【乐龄养生】按揉四个穴位,给你的心脏降降火
夏季,烈日炎炎,气温骤升,人们容易感到心烦气躁,这就是中医所说的“心火旺”。心火旺不仅影响情绪,还可能导致失眠、口舌生疮等健康问题。因此,降心火成为夏季养生的关键。日常生活中常按四穴,可有效泻热降火、清心除烦,缓解心火亢盛带来的症状。
少冲穴
少冲穴在手小指末节桡侧,距指甲角0.1寸。点按少冲穴可有效治疗心火炎上所致的胸中烦闷、口渴、热病等病症。
少府穴
少府穴在手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。本穴是心气汇聚之处,具有清心泻热、行气活血的功效,可以有效缓解心火亢盛带来的胸闷烦满、小便赤痛等病症。
大陵穴
大陵穴在腕掌侧横纹的中点处,当与桡侧腕屈肌腱之间。按揉大陵,可清泻心火,有效调理口舌生疮、溃烂疼痛等心火上炎诸症。
内关穴
内关穴在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关为八脉交会穴,具有宁心安神、疏肝和胃、行气止痛的功效。日常按揉对心火亢盛引起的失眠、胸闷等心胸病症均能很好调理。
早安~这张图上藏有六个人,能找到5个就是高手!
文字、视频、主持:许诺
编辑:雪娇